cykl do

julio4350- witam no u mnie dzisiaj minał równy tydzien od rozpoczecie cyklu ,ale co do takiego spiecia jak ty mówisz jeszcze troche mi brakuje .A co do twojego tematu mysle ze to nie głupi pomysł zebys go załozył poniewaz twój cykl składa sie z dwóch srodków i mysle ze efekty beda tez inne zreszta jw napisał GIGANTYM obmarek -wiadomo ze czysty [...]

[...] robi relacje cos widac ze podlewa i oby tak dalej czekamy dalej jaki bedzie efekt koncowy, kilka osob tu pisze oooo ***owo a potem takie pytania zbedne ile da mi taki i taki cykl ile to ile tamto, zobaczysz jaki efekt mozna zrobic na propie i bedziesz widzial co chlopak robil i jak mu poszło... ale za przedramie to sie wes ;) ktory z was relacje [...]

36. WTOREK - 07.05.2013 - TYDZIEŃ 6 - CYKL 3 - TRENING 1 CYKL 3 - Dzień 2. Rozgrzewka: Orbi 10min 1a przysiady x 6 tempo 40X0 6x 48.5/ 48.5/ 48.5 * dobrze dobrany ciężar, ciężko ale dobrze szło. 1b. wypady x 12 tempo 20X0 12 x 18.5/ 21/ 25 * robiłam ze sztangą, po 12 powtórzeń na każdą nogę - naprzemiennie. 25kg już pod koniec ciężko było. 1c. [...]

41. NIEDZIELA - 12.05.2013 - TYDZIEŃ 6 - CYKL 3 - TRENING 5 CYKL 3 - Dzień 1. Rozgrzewka: Orbi 15min 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 11/ 12/ 13 8/ 9/ 10 * dobrze szło, choć przy 13tce już mega ciężko, walka o 2ost. powt. była 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 19/ 18,5/ 19 18,5/ 18,5/ 18,5 * tu mi jakoś progres nie [...]

47. SOBOTA - 18.05.2013 - TYDZIEŃ 7 - CYKL 3 - TRENING 4 CYKL 3 - Dzień 1. Rozgrzewka: Orbi 15min 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 12/ 12/ 11/ 11 11/ 12/ 13 8/ 9/ 10 * nie wiem jak ja zeszłym razem tu 13cie wycisłam, bo dziś ledwo z tą 12ką dałam radę. Ciężko. Następnym razem też zacznę od 12tu. 1b. wyciskanie sztangi skos 45 [...]

52. CZWARTEK - 23.05.2013 - TYDZIEŃ 8 - CYKL 3 - TRENING 3 CYKL 3 - Dzień 1. Rozgrzewka: Orbi 10min 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 12/ 12/ 12/ 12 12/ 12/ 11/ 11 11/ 12/ 13 8/ 9/ 10 * OK, choć 2 i 3 obwód ost. powt. ciężko 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 19/ 19/ 19/ 19 19/ 19/ 18,5/ 18,5 19/ 18,5/ 19 18,5/ [...]

[...] (wazy ok 40g) do II posiłku ,kiepskie samopoczucie i przez to jakoś nie mogłem się przełamać z pojemnikiem w szkole . Suplementacja Od przyszłego tygodnia zacznę 8tyg cykl na kreatynie mono ,prawidłowo miałem zaplonowane że zacznę od tego tygodnia ,lecz jeszcze paczka nie przyszła .Gdy paczka dojdzie zacznę także brać kompleks witamin i [...]

obelixik ci odpowiedział na wiekszoośc pytań, ja dodam odnosnie pierwszego punktu cykl na mase robi sie z reguły 6-8 tyg po czym powinienes zrobic tydzien regeneracyjny i zmienic plan - albo juz rzeźba ,albo jeszcze jeden cykl masowy, co do zmian to wymieniasz czesc cwiczen, zamieniasz kolejnosc itp, intensywnosc - ten problem jest opisany [...]

[...] trening był jak najbardziej zróżnicowany ??? – ale myślę że ma to swoją wadę (tak mi się przynajmniej wydaje) – bo później gdybym chciał rozpocząć drugi cykl na masę (a na pewno zacznę) to organizm „nie dozna zdziwienia” na nowe ćwiczenia bo wszystkie już stosowałem wcześniej – czy mógłby mi ktoś [...]

Ja robie plan podobny do tego ze strony 100 już 4 cykl kończe, cykle u mnie są po 5 tygodni robię odpoczynki do 2 tygodni wyniki są super, zobaczymy co będzie do kwietnia:-) No i prawda na kolana idealnie działa kolano skoczka miałem, naciągnięte wiązadła różne przygody, od kiedy ćwiczę ze sztangą nie mam problemów z kolanami

[...] do kina a nie na trening hehe - w ogole tego nie kumam - jakis efekt stadny. Nieraz tak bylo ze wszyscy w ekran a jeden sie poci hehe na przysiadach (czyt. chodzi o mnie), ale wychodze z zalozenia wlasnie ze ide cwiczyc a nie na TV czy pogaduchy. Trzymaj tak dalej i czekam na relacje z Twojego FBW. Od poniedzialku sam zaczynam nowy cykl :)

Kreatyny zostało mi jeszcze na 3-tygodnie,powiedzcie mi czy lepiej polecieć treningiem wodyna teraz na 3-4tyg, czy polecieć jego treningiem na nowy cykl z noko+mono w listopadzie. Ja myślę tak że; przez jeszcze te 3-tygodnie brania krety będę jechać podstawowym splitem z jednym dodatkowym wyciskaniem na klatkę. Po cyklu na kreatynie-zrobię [...]

Jak tak patrze to widzę że twój cykl powoli dobiega końca,ale bd zaglądał do ciebie i ty również zaglądaj do mnie. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-06 21:10:55

Efekty hmmm,wiesz od cyklu 23.08.09 do 10.09.09 ok. 4kg na + , w wyciskaniu sztangi - więc najgorzej nie jest tak myślę,do końca cyklu jeszcze jakieś 19dni. Myślę że po cyklu zmienię trening-Chyba na FBW 15/10/5 ? co sądzisz ? A na następny cykl w listopadzie - polecę może treningiem Wodyna z priorytetem na klatkę.

Witam, czy Mito może być stosowany przez amatorów czy jest skierowany do osób trudniących się sportami siłowymi na poważnie. Druga rzecz - zalecana dawka to 2x3tab i cykl miesięczny. Czy mogę brać np. 2x1tab i tak przez 2,3 miesiące czy to będzie za duże obciążenie dla organizmu bądź za mała dawka, żeby osiągnąć konkretny efekt? Pzdr ;)

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 370 -tłuszcz: 100-120 max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jedne Prop+ winstrol 8. TRENING: Split góra/dół 9. CEL CYKLU: + suche mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam, własnie koncze cykl, dobrze mi sie biło wiec wyszło ok 10tyg. Został mi ostatni strzał propnionatu. Niestety nawalil moj dostawca i odblok dostałem dopiero 2 dni temu. Mam: 2x Ovigil 5000IU Clostilbegyt 50mg -20tabs Tamoxifen-EGIS 20mg -30tabs HCG poprosiłem podwójnie na wypadek atrofi, mialem wziasc 1 paczke gdzies w 6-7 tyg cyklu no ale [...]

[...] dobrą kreatynę i AAKG. Wiem, że jeszcze się uczysz i pewnie nie masz zbyt dużo środków pieniężnych na suple, więc dla mocniejszej bomby powtórzyłbym na Twoim miejscu cykl na CP, i do tego ew. może AAKG z Olimpu, tak na dobicie. Ale to opcjonalnie, bo CP też zawiera AAKG (chociaż mało, bo 1g w porcji). Ja sam nie jestem zwolennikiem [...]

jezeli napisales ze jest to Twooj pierwszy cykl, nie ma sensu ładowac 10g, 5g na dzien w zuplenosci wystarczy cykl pociągnij 8 tygodni, miesnie najpierw niech sie przyzwyczają do mniejszych dawek. proponuje dawkowac: dzien treningowy: 5g bezposrednio po treningu z 70g carbo i 2 kaps tauryny dzien nietreningowy: 5g na czczo i 2 kaps tauryny. [...]

[...] 41 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata? 6. DIETA: 2700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl test e rok temu 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:najpierw masa teraz redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]